Lebertran: Test & Vergleich » Top 5 in 2024

Lebertran ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Leber von Fischen, in der Regel Kabeljau, gewonnen wird. Es ist eine natürliche Quelle für wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), sowie Vitamin A und Vitamin D.

Lebertran hat in der Vergangenheit eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Vitaminmangelkrankheiten gespielt, insbesondere von Rachitis und anderen mit Vitamin-D-Mangel verbundenen Erkrankungen. Heute wird Lebertran oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen zu fördern.

Die Omega-3-Fettsäuren im Lebertran sind für ihre positiven Auswirkungen auf die Herzgesundheit, das Immunsystem und die Entzündungsbekämpfung bekannt. Vitamin A ist wichtig für die Sehkraft und das Immunsystem, während Vitamin D für die Knochengesundheit und die Aufnahme von Kalzium essentiell ist.

Lebertran kann in flüssiger Form oder als Kapseln eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten, da eine übermäßige Einnahme von Vitamin A und D gesundheitsschädlich sein kann. Bevor Sie Lebertran als Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sollten Sie sich am besten mit einem Arzt oder Ernährungsberater beraten.

Unsere Kaufempfehlung für Lebertran

1. LYSI ISLÄNDISCHER LEBERTRAN mit den Vitaminen A, D und E, Zitronengeschmack – 240ml

Die im LYSI ISLÄNDISCHEN LEBERTRAN enthaltenen Fettsäuren EPA und DHA bleiben durch den gesamten Herstellungsprozess in der natürlichen Triglycerid-Form erhalten und werden nicht in die Ethylester-Form umgewandelt.

2. Garden of Life, Olde World, isländischer Kabeljau-Lebertran

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Olde World Icelandic Cod Liver Oil stammt aus den kalten, reinen Gewässern Islands und wird mit traditionellen Methoden verarbeitet, um sicherzustellen, dass sein natürlicher Gehalt an Vitaminen und essentiellen Fettsäuren intakt bleibt.

3. Revomed – Lebertran Kapseln (200 Kps)

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Lebertran wird aus frischer Dorschleber gewonnen und enthält natürlich vorkommendes Vitamin A und D – außerdem die wertvollen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Die beiden fettlöslichen Vitamine A und D tragen zum Erhalt der Immunfunktion bei.

4. Lebertran 1000mg – 180 Kapseln

Simply Supplements Lebertran 1000mg Kapseln sind perfekt geeignet für alle Kunden, die eine Vielzahl von Gesundheitsbereichen durch ihre Ernährung unterstützen wollen. Lebertran Ergänzungsmittel sind eine sehr beliebte Option, aufgrund ihrer hohne Konzentration verschiedener Vitamine und deren Wirkung in unserem Körper.

5.: Green Pasture Blue Ice Royal Butter Öl/Fermentierter Lebertran

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Fermentierter Lebertran Butteröl Kapseln Traditionell gewinnt man Lebertran aus der Leber verschiedener Fischsorten wie Kabeljau. Das fette Öl ist randvoll mit gesunden Nährstoffen wie beispielsweise Vitamin A und D. Es ist ein Produkt mit hohen Konzentrationen an Omega-3 Fettsäuren.

Ratgeber: Wichtige Fragen & Antworten zu Lebertran

Was ist Lebertran?

Bei Lebertran handelt es sich um ein Fischöl in einer gelben bzw. leicht bräunlichen Farbe, das in der Regel einen markanten und säuerlichen Geschmack besitzt und aus der frischen Leber von Fischen, wie beispielsweise dem Dorsch, Kabeljau oder Schellfisch hergestellt wird. Durch den hohen Gehalt an Vitamin A, D, E sowie den gesunden Omega-3-Fettsäuren schreibt man dem Lebertran eine besonders gesundheitsfördernde Wirkung zu. Wenn auch der Geschmack von Lebertran von vielen Personen als unangenehm empfunden wird, so wird die Flüssigkeit bereits seit dem Mittelalter als besonderes Heilmittel geschätzt.

Für wen eignet sich Lebertran?

Grundsätzlich eignet sich Lebertran für dich, wenn du dich nicht vegetarisch ernährst bzw. nicht auf Fischprodukte verzichten möchtest. Durch den hohen Anteil an wichtigen Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A sowie Vitamin D lassen sich mit der Gabe von Lebertran bestehende Mangelerscheinungen ausgleichen und sich das Verhältnis von Omega-3- sowie Omega-6-Fettsäuren auf einem gesunden Niveau halten. Idealerweise wird Lebertran in Kombination mit Vitamin K2 eingenommen. Deses Vitamin ermöglicht eine höhere Bioverfügbarkeit des Lebertrans, sodass die Wirkstoffe der Flüssigkeit noch besser vom Körper verwertet werden können.

Wie wird Lebertran hergestellt?

Grundsätzlich wird Lebertran aus der Leber von Schellfisch, Kabeljau oder auch anderen Seefischen gewonnen. In der Vergangenheit wurden die Lebern der Fische unter der Einwirkung von Druck bis hin zur Fäulnis zersetzt, um in einem weiteren Schritt ausgekocht und ausgepresst zu werden. Später tendierte man dazu, den Fäulnis-Prozess auszulassen und die Leber des Fisches auszukochen, um anschließend den Sud zu filtrieren. Mittlerweile kommen auch modernere Technologien bei der Gewinnung von Lebertran zum Einsatz, wie beispielsweise elektrolytische Verfahren. Grundsätzlich wird Lebertran durch das Extrahieren des Öls aus den Zellwänden der Lebern gewonnen.

Dies kann durch Kalt- oder Wärmeextraktion, durch chemische Extrahierung oder durch Fermentierung geschehen. Die chemische Extrahierung sowie die Wärme- oder Kaltextraktion fallen hierbei unter die industriellen Fertigungsverfahren und besitzen den Nachteil, dass die natürlichen Vitamine A und D im Lebertran sowie die Omega-3-Fettsäuren nicht vollends erhalten bleiben können. Da die Fermentation auf einem schonenden Milchsäuregärprozess ohne die Einwirkung Hitze basiert, ist der Nährstoffgehalt des Lebertrans bei diesem Herstellungsverfahren besonders hoch. Daher besitzt Lebertran, das auf diese Weise gefertigt wird, eine besonders hohe Qualität und zeichnet sich zudem durch eine sehr hohe Bioverfügbarkeit aus.

Welche Inhaltsstoffe besitzt Lebertran?

Lebertran hat seine Popularität vor allem durch den hohen Anteil wichtiger Vitamine sowie Omega-3-Fettsäuren erlangt, die der menschliche Körper durch die Nahrung aufnehmen muss. Daher eignet die die Gabe von Lebertran perfekt, um Mangelerscheinungen gezielt vorzubeugen.

In der untenstehenden Tabelle haben wir dir die wichtigsten Nährstoffe samt dazugehörigem Wirkbereich aufgelistet:

Wie wirkt Lebertran?

Lebertran wurde bereits im letzten Jahrhundert vorzugsweise als kräftigendes Heilmittel eingesetzt, welches das Wachstum sowie die Abwehrkräfte nachhaltig gefördert und Kinderkrankheiten vorbeugt hat. Zudem erhalten die Zellen durch die Gabe von Lebertran vor allem in den sonnenarmen Monaten das lebenswichtige Vitamin D, das Osteoporose sowie depressiven Verstimmungen vorbeugt. Weiterhin findet auch Lebertran Salbe oftmals Anwendung, wenn es um die Wundheilung sowie die Behandlung von Gelenkbeschwerden und Infektionen geht. Leider ist Lebertran noch immer bei einigen Personen vergleichsweise unbeliebt, da die Flüssigkeit oftmals mit einem unangenehmen Geruch sowie einem markanten Geschmack assoziiert wird. Da die gesundheitsfördernde Wirkung von Lebertran jedoch immer mehr zum Thema wird, wird das Nahrungsergänzungsmittel mittlerweile in jeder Drogerie oder Apotheke angeboten. Insbesondere in unseren Breitengraden herrscht, bedingt durch falsche Ernährung, oftmals ein Mangel an Vitamin D, welcher durch die Einnahme von Lebertran gezielt behoben werden kann.

Insgesamt lässt sich Lebertran für folgende Bereiche einsetzen:

• Förderung des Sehvermögens sowie der kognitiven Fähigkeiten
• Stärkung des Immunsystems
• Unterstützung der Wundheilung
• Entgegenwirken von Mangelerscheinungen für die Vitamine A und D
• Regulierung des Blutdrucks sowie des Cholesterinspiegels
• Unterstützung der Zellerneuerung sowie des Muskelaufbaus
• Verminderung von depressiven Verstimmungen
• Stärkung der Knochen und Zähne sowie
• zur Vorbeugung von Knochen- und Gelenkbeschwerden

Welchen gesundheitlichen Nutzen bietet Lebertran?

Lebertran erlebt mittlerweile einen wahren Aufschwung und zählt daher uneingeschränkt zu dem Sortiment vieler Apotheken und Drogerien. Bereits vor mehr als hundert Jahren machten sich die Menschen die stärkende Kraft der gelb-braunen Flüssigkeit zunutze und setzten sie bei Wachstumsstörungen oder Unterernährung ein. Heute wird Lebertran vor allem wegen seinem hohen Gehalt an Vitamin A, Vitamin D sowie den wertvollen Omega-3-Fettsäuren geschätzt. So wirkt sich Lebertran vor allem auf das Herz-Kreislauf-Systempositiv aus und unterstützt dank Vitamin A die Sehkraft, das Immunsystem sowie das Zell- und Hautwachstum. Zudem konnte in aktuellen Studien nachgewiesen werden, dass ein Mangel an Vitamin D mitunter die Erkrankungen der Zähne begünstigen kann.

Daher kann mit der Gabe von Lebertran die Entstehung von Zahnerkrankungen gezielt vorgebeugt werden. Die Forscher zogen hierbei genaue Daten der Zähne sowie Bluttests von mehr als 11.000 Teilnehmern zu Rate und stellten fest, dass ein niedriges Niveau an Vitamin D mit einem häufigeren Zahnverlust einhergeht. Eine weitere Studie der Tuffs-Wissenschaftler sagt zudem aus, dass ein spezifischer Hautempfänger im Gewebe der Muskeln existiert, der das Muskelzellenwachstum begünstigt, wenn ein hohes Vitamin-D-Level existiert.

Was kostet Lebertran?

Wenn es um den Kauf von Lebertran geht, so hängt der Preis in erster Linie von der Qualität, der Darreichungsform sowie der Menge ab. Damit du die Preise von flüssigem Lebertran ideal miteinander vergleichen kannst, solltest du den Preis auf eine feste Menge runter rechnen. So schlagen 100 Milliliter Lebertran mit rund vier bis fünfundzwanzig Euro zu Buche. Insbesondere fermentierter Lebertran kann etwas teurer ausfallen. Bei den Lebertran Kapseln solltest du rund fünf bis zehn Euro für hundert Kapseln einkalkulieren.

Wo kann man Lebertran kaufen?

Grundsätzlich erhältst du Lebertran in den meisten Drogerien sowie Apotheken und Reformhäusern. Bei dem Kauf im Internet profitierst du von einem besonders breiten Angebot und kannst die einzelnen Produkte ideal miteinander vergleichen. Lebertran Präparate erhältst du unter anderem in den folgenden Onlineshops:

• Amazon
• Apodiscounter.de
• Aponeo.de
• eBay oder
• Shop-Apotheke.de.

Welche Alternativen zu Lebertran kann man nutzen?

Wenn du eine wirkungsvolle Alternative zu Lebertran suchst, dann wirst du mitunter fündig mit:

• Lachsöl
• Algenöl

Lachsöl besitzt einen hohen Anteil Omega-3-Fettsäuren und reguliert damit ebenso auf gesunde Weise den Cholesterinspiegel und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Weiterhin wird Lachsöl nachgesagt, dass es Arteriosklerose und Alzheimer vorbeugen sowie Erkrankungen des Sehapparates lindern kann. Für eine flexible Handhabung wird Lachsöl sowohl in flüssiger Variante als auch in Form von Kapseln angeboten.

Da bei Lebertran oftmals noch ein Anteil an Schadstoffen vermutet wird, greifen einige Personen gerne noch zu einer Alternative. Wenn du dich vorzugsweise vegan oder vegetarisch ernährst, dann findest du in Algenöl einen ebenso passenden Nährstofflieferanten. Algenöl wird aus Mikroalgen hergestellt, sodass hier in der Regel seltener ein Gehalt an Schadstoffen vorliegt. Da Algenöl zudem ebenso reich an wertvollen Omega-3-Säuren ist, steht es der Wirkweise von Lebertran und Lachsöl in diesem Punkt in nichts nach.

In der untenstehenden Tabelle haben wir die beide Öle sowie Lebertran samt ihrer Wirkweise anschaulich gegenübergestellt.

Triff Deine Kaufentscheidung: Welcher der vorgestellten Lebertran Präparate passt am besten zu Dir?

Während Lebertran in der Vergangenheit nur in flüssiger Form angewendet wurde, sind mittlerweile auf dem Markt verschiedene Darreichungsformen vertreten.

Zu den verschiedenen Arten von Lebertran zählen beispielsweise:

• Flüssiges Lebertran
• Lebertran Kapseln
• Lebertran Salbe

Da Lebertran einen markanten Geschmack besitzt, bevorzugen viele Personen die Lebertran Kapseln. Wir gehen in dem folgenden Abschnitt auf die individuellen Vor- und Nachteile der verschiedenen Lebertran Arten ein, um Ihnen eine optimale Entscheidungsgrundlage zu bieten.

Was ist Lebertran flüssig und was sind seine Vorteile und Nachteile?

Flüssiges Lebertran ist im Vergleich zu den anderen Darreichungsformen relativ günstig und bietet sich vor allem dann an, wenn du das Nahrungsergänzungsmittel langfristig einnehmen möchtest. Weiterhin kommen bei der Fertigung von flüssigem Lebertran in der Regel keinerlei Zusätze zum Einsatz, da die Kapselhülle entfällt. Dies zahlt sich insbesondere für Vegetarier und Veganer aus, die keine Kapseln aus Gelatine einnehmen möchten. Zudem lässt sich flüssiges Lebertran sehr präzise dosieren, sodass die Menge quasi täglich angepasst werden kann.

Ein entscheidender Nachteil von flüssigem Lebertran besteht jedoch in dem sauren und fischartigen Geruch und Geschmack. Dieser fällt zum Teil so markant aus, dass er selbst dann noch durchkommen kann, wenn man das flüssige Lebertran mit Speisen oder Getränken vermischt. Allerdings bieten einige Hersteller mittlerweile Varianten mit Geschmackszusätzen an, die das herbe Aroma des Lebertrans etwas überdecken. Weiterhin erfordert die Einnahme von flüssigem Lebertran etwas Vorbereitung und lässt sich vor allem unterwegs nur schwer umsetzen. Wenn du das Lebertran also besonders schnell oder auch im Büro einnehmen willst, so erweisen sich Lebertran Kapseln als deutlich praktischer.

Was sind Lebertran Kapseln und was sind ihre Vorteile und Nachteile?

Lebertran Kapseln sind ideal, wenn du das Lebertran unterwegs einnehmen möchtest und den markanten Eigengeschmack der Flüssigkeit nicht magst. Da Lebertran Kapseln zudem in einer festen Dosis angeboten werden, musst du hier nichts abwiegen und hast stets die genaue Einnahmemenge im Blick. Personen, die jedoch ungerne Tabletten schlucken, können Probleme mit der Verabreichung von Lebertran Kapseln haben. Auch Veganer und Vegetarier sollten darauf achten, dass für die Kapselhülle keine Gelatine zum Einsatz kommt. Zudem werden für die Kapselhülle auch andere Zusatzstoffe verwendet, sodass du hier kein gänzliches reines Lebertran Präparat in den Händen hältst. Weiterhin fallen Lebertran Kapseln in der Regel teurer aus als flüssiges Lebertran.

Was ist Lebertransalbe aus und was ist ihre Vorteile und Nachteile?

Die heilende Wirkung des Lebertrans wird schon seit mehreren Jahrzehnten im Bereich der Wundbehandlung genutzt. Die in dem Lebertran enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe unterstützen den Aufbau des Gewebes, sodass der Wundheilungsprozess gefördert wird. Ideal sind Lebertran Salben, die zusätzlich den Inhaltsstoff Zink enthalten. Da Zink entzündungshemmend wirkt, kann er die Wirkung der Lebertran Salbe zusätzlich verbessern.

Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Lebertran Präparate miteinander vergleichen?

Wenn du dich für den Kauf von Lebertran entschieden hast, dann ist es wichtig, dass du die einzelnen Präparate ideal miteinander vergleichen kannst. Daher solltest du einzelnen Produktmerkmalen von Lebertran ein besonderes Augenmerk zuteil werden lassen.

Zu den wichtigsten Kaufkriterien von Lebertran zählen mitunter:

• Deklaration
• Liste der Inhaltsstoffe
• Das Preis-Leistungs-Verhältnis

Deklaration

Wenn du auf der Suche nach einem besonders hochwertigen Lebertran bist, dann solltest du vor allem auf eine entsprechende Deklaration des Präparates achten. Sofern die deutschen Arzneimittelbestimmungen auf dem Etikett des Lebertran Präparates ausgewiesen sind, kannst du sichergehen, dass du ein Produkt in den Händen hältst, das hohe Qualitäts- und Herstellungsstandards bei der Fertigung erfüllt. Da einzelne Lebertran Präparate zudem immer noch Schwermetalle oder andere Schadstoffe aufweisen können, solltest du ebenfalls auf eine gut deklarierte Schadstoffanalyse Wert legen.

Liste der Inhaltsstoffe

Wenn du auf der Suche nach einem möglichst reinen Lebertran Produkt bist, dann ist flüssiges Lebertran klar zu bevorzugen. Dennoch existieren auf dem Markt nach wie vor Lebertran Präparate, denen mitunter minderwertige Pflanzen- oder Fischöle zugesetzt sind. Diese Produkte können zum Teil weniger als sechzig Prozent Lebertran vorweisen, sodass die Wirkung eines solchen Präparates entsprechend eingeschränkt ist. Bei Lebertran Kapseln kommen zudem in der Regel weitere Zusatzstoffe, wie beispielsweise Mikrozellulose oder Gelatine, für die Kapselhülle zum Einsatz. Zwar sind diese Zusatzstoffe nicht zwingend schädlich, allerdings dämmen auch sie die Wirkung des Lebertrans zusätzlich ein.

Das Preis-Leistungsverhältnis

Der Preis von Lebertran hängt in erster Linie von der Qualität sowie der Darreichungsform des Produktes ab. So schlagen rund 100 Milligramm flüssiges Lebertran mit zirka vier bis fünfundzwanzig Euro zu Buche, während rund 100 Kapseln im Durchschnitt zwischen fünf bis zehn Euro kosten. Daher solltest du beim Kauf stets auf die Packungsgröße achten und die Preise im Vorfeld miteinander vergleichen. Bedenke jedoch, dass du bei sehr günstigen Lebertran Präparaten nicht immer ein hochwertiges Produkt in den Händen hältst. Wir empfehlen dir, lieber etwas mehr Geld zu investieren und von der vollen Wirkung des Lebertrans zu profitieren.

Wissenswertes über Lebertran – Expertenmeinungen und Rechtliches

Wie nehme ich Lebertran am besten ein und auf welche Dosierung sollte ich achten?

Die richtige Einnahmemenge des Lebertrans wird in erster Linie durch das Alter, das Gewicht sowie das Geschlecht bestimmt. Dennoch empfiehlt die der Gesellschaft für Ernährung, pro Tag nicht mehr als fünf bis zehn Milliliter Lebertran bei einem Erwachsenen zu verabreichen. Wenn dir der markante Eigengeschmack des Lebetrans nicht zusagt, dann kannst du zu flüssigem Lebertran mit zusätzlichem Aroma in Zitrone, Erdbeere oder Minze greifen. Zwar verdecken die zugesetzten Aromen den Fischgeschmack zum Teil – allerdings musst du bei diesen Lebertran Präparaten zusätzliche Inhaltsstoffe in Kauf nehmen. Wenn du dennoch reines Lebertran bevorzugst, dann kannst du die Flüssigkeit auch mit deinem Shake, deinem Smoothie oder deinem Joghurt vermischen. Dadurch kommt der Geschmack des Lebertrans weniger durch und du machst trotzdem keine Einbußen hinsichtlich der Qualität des Produktes.

Welche Nebenwirkungen können bei einer Lebertran Überdosierung auftreten?

Wenn auch es sich bei Lebertran um ein natürliches Produkt handelt, so sollte man dieses nicht überdosieren. Der Grund hierfür liegt in dem hohen Anteil von Vitamin A und Vitamin D. Studien konnten belegen, dass eine Überdosierung beider Vitamine in einer Hypervitaminose resultieren kann. Zu den Symptomen einer solchen Hypervitaminose zählen beispielsweise Kopfschmerzen, ein verminderter Appetit, Haarverlust, Kalbablagerungen oder Bluthochdruck. Zwar wurden in diesen Studien lediglich Vitamin A und Vitamin D als isolierte Substanzen betrachtet – dennoch sollten die empfohlenen Tagesmengen an Lebertran nicht überschritten werden.

Kann man Lebertran auch bei Tieren anwenden?

Lebertran eignet sich übrigens nicht nur für den Menschen, sondern stärkt als Futterzusatz auch das Immunsystem von Hunden, Katzen und Pferden und sorgt für ein glänzendes Fell. Hierfür werden einfach ein paar Tropfen in das Futter des Tieres gemischt. An dieser Stelle ist jedoch abzuwarten, ob das Tier sich mit dem intensiven Geruch und Geschmack des Lebertrans anfreunden kann.

Wie wird Lebertran gelagert und wie lange ist es haltbar?

Grundsätzlich kann die Haltbarkeit von Lebertran Präparaten, in Abhängigkeit von der Herstellungsmethode, variieren. So kann fermentiertes Lebertran durch seine besondere Haltbarkeit bis zu zwei Jahre eingenommen werden. Flüssiges Lebertran, das auf andere Weise hergestellt wird, kann in der Regel binnen eines Jahres und somit deutlich schneller verderben. Grundsätzlich raten die Hersteller jedoch, die angebrochene Flasche Lebertran nicht länger als vier Wochen nach Anbruch zu nutzen. Damit du das flüssige Lebertran so lange wie möglich nutzen kannst, solltest du es nach dem Gebrauch sicher verschließen und vor Licht geschützt aufbewahren. Andernfalls kann die Flüssigkeit schnell ranzig und unbrauchbar werden.

Quellen: Literatur und weiterführende Verweise

• https://www.2-sight.eu/5-positive-eigenschaften-von-natuerlichem-fischoel/
• https://www.maxfunsports.com/news/2018/lebertran
• https://blog.paleosophie.de/2016/11/17/nahrungsergaenzung-aus-der-natur-lebertran/

Bildnachweis:

• https://www.pexels.com/de-de/foto/behandlung-container-einmachglas-essen-414115/
• https://www.pexels.com/de-de/foto/gelb-gesundheit-medizin-golden-33355/
• https://pixabay.com/de/photos/arzneimittel-pille-medizinisch-5474486/